心情不好自我调整的说说精选170条

1、怦然心动只是刹那惊艳，柴米油盐才是一辈子的生活方式。

2、有人说孤独是一种幸福，那么我想，我可以一直幸福下去。

3、一個人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的，不好骗自我，也不好勉强自我。

4、一个人的小生活一个人的小随意一个人的好情绪。

5、请不要出现在我的梦中，我已担负不起醒来的落空。

6、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。

7、感情，要么让人成熟，要么让人堕落。

8、但凡错过的或失去的，永远补不回来，越补越失望。不如接受现实，在内心彻底放下他们，反而能够得到新的。

9、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

10、只可惜你的那份深情，从来都不是对我。

11、有时候，我真的很想喝醉，醒来到一个没人认识我的距离，然后一切都从零开始。

12、生死之交说你是小孩，可你却比他们懂得的要多。

13、陪你最多的人还是你自己，所以做自己喜欢的人就好。放过自己的唯一方式只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。

14、每当我看天的时候，我不喜欢说话，每当我说话的时候，我却不敢看天。

15、心情不是人的全部，却能左右人的全部。我们常常不是输给了别人，而是输给了心情。而好心情，其实是种素养。它告诫我们，人生有好多事，其实可以不必做。

16、思念在晴天下了一场大雨，磅礴一如我们分别的那天。

17、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。

18、人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛；没有迈不过的坎，没有闯不过的关。

19、珍惜，才能相伴一生，用心呵护，用爱守望。

20、爱情是一场赌博，赢了，在一起一辈子，白头到老。输了，全输了，那个比朋友更亲近的人，是熟悉的陌生人。

21、我们往往都把自己的心酸当做笑话来述说。

22、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

23、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

24、上帝之因此会去创造指纹，就是正因，他想要人们知道，其实每个人都有伤痕。

25、不管你遇上谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。因此我也相信：不管我走到哪里，那全是我该去的地方，历经一些我该历经的事，遇见我该遇上的人。

26、虽然每天吵吵闹闹，但你的肩膀总是会给我依靠。

27、孤独是上帝在提醒你，该充实自己了。

28、信任需要好几年才能建立，可却在短短几秒内毁灭。

29、你要是不好看一点，我就带你看星星，坐帆船。可你那么好看，我就只想和你睡觉。

30、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢;累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理;累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净;累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放;累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

31、生活，是用来快乐的，而不是用来计较的；感情，是用来珍惜的，而不是用来考验的；金钱，是用来服务的，而不是用来衡量的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

32、我没有朋友又怎样，这之后让我变得更加坚强。

33、故事写在纸上总有一个结局，故事写在心里是无人知道的结局。

34、谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。

35、眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

36、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。

37、后来想想，当初那份自以为能够久久的感情更像是胡闹。

38、想念是会呼吸的痛，说的这么的情真意切，原来想念一个人真的会痛，会流泪。

39、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。

40、该来的总会来，该走的留不住，人生本没有如果，只有后果和结果，无论何时，都要具备用微笑面对一切的能力，无论何时，别忘记微笑的魔力。

41、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验;以前的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一向捆住你的手脚;没有哪个人，能够成为你的永远。因此，想做的事，只要有潜质做，那就不好等，不好害怕失败;想付出的爱，只要觉得能够，那就大胆些，不好留下遗憾。

42、把情绪克制下来，把心情平静下来，把秘密收进心里，把微笑打开，要相信，没什么坎是过不去的。

43、有些人，你深深的记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖。生活，本就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散。

44、心本来就不大，别什么都装进去。对昨天纠结不放，是对今天和明天的亵渎。

45、幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维系的，而不是用来考验的。爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的。金钱，是用来付出的，而不是用来衡量的。谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的。信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

46、成年人的生活里，没有容易二字，忧伤是一种本能，而微笑是一种能力。

47、生活中不断地有人离开和走来，敞开你的心扉，也许前方有你更心动的人等着走进你的生活，千万别错过了。

48、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

49、知道为什么QQ亲密度最高只有99吗，因为跟你最亲的人也会有百分之一的可能离开你。

50、有时候明明听到了一些让自我心痛到死的话，还得装作若无其事。

51、夏天这么短，我们这么短，在这不知所措的年纪，仿佛一切都是短暂的。只有失去和怀念的，是漫长是永恒的。

52、所有的怦然心动到最后只变成泛泛之交。

53、回忆起过去，就连呼吸都是痛的。

54、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手。我们不能总为不值得的人，流太多眼泪。

55、你演累了吗?我眼累了。

56、也许最好的选择就是离开，让彼此都平静调整一下。

57、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

58、那是段怎样的时光，让我眼角含泪笑着忧伤。

59、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。

60、你说你会爱我一辈子，可是我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。

61、你可以爱一个人到尘埃，但没有人爱尘埃里的你。

62、不知从什么时候开始我变得连自我都觉得很陌生。

63、朋友不是先来的人或者认识最久的，而是那个来了以后再也没有走的人。

64、每当我错过一个女孩，我就在山上放一块砖，于是，这世界便有了万里长城。

65、失望到极致的时候，我真的会用后退来保护自己。

66、若当初不识不知不爱不恋岂会这般患得患失贪得无厌。

67、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

68、控制好心情，生活才会处处祥和。有一个好的心态才容易有一份好的心情，心情好，一切才是真的好！

69、辩一句是非，不如观一刻自在。插一柱高香，不如少一句浮言。看一眼乱象，不如静一分清闲。

70、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。

71、我能够面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。

72、也许你不很聪明，但要有悟性；也许你不很潇洒，但要有气度；也许你不很热情，但要有真诚；也许你不很风光，但要有尊严；也许你不很开心，但要有幽默；也许你不很有钱，但要有幸福。

73、人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。

74、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己疼自己。

75、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

76、其实，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。

77、爱情最初的模样，没有伤害，没有亏欠，没有辜负，所有的丑陋都还没有登台。

78、有些人，你永远不必等。

79、故事的开始，我会给你幸福。故事的结局，我祝你幸福。

80、每个说不想恋爱的人，心里都装着一个不可能的人。

81、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本，却鄙视别人，这个人越不喜欢。

82、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。

83、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

84、选择任何一种生活方式，都有得有失。所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。

85、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，但是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。

86、我不是公主，我也不高，但是我也想要一双水晶鞋，我也是喜欢王子。

87、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。

88、城市的某端，是否有你，如我一般，凝望雨雾的双眼。

89、天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下也无伤大雅。

90、最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

91、曾经有人说，痛到了极致，是哭不出来的，只有酸涩，在胸腔中排山倒海。

92、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再矫情了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

93、我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。

94、生活中，每个人都希望有人疼、有人懂、有人依靠，可是不是每一个人都有运气刚好遇见那样的人。大多数时间，我们最值得依靠的人，还是自己。

95、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底，给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

96、你走后我总对自己说：我会找到个更好的，其实我只不过是叫自己别哭泣而已。

97、你的生活，应该有你自己的精彩。有时候，过不去的不是一个坎，而是心中的执迷。

98、我可以喝烈酒，也可以熬过没有你的深秋，希望你一生没有弱点，不像我，别人一提到你，我就输了。

99、你会孤独，那是你因为你不想有人陪伴，你不想有人走近你的心。

100、孤单并不可怕，怕的是一直孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济。

101、如果真的没在一起，你也别难过，也许他只是在你无聊的时候给了你一些陪伴，在你还没了解自己想要什么的时候给了你一些惊喜，失去的东西，就顺其自然吧，转身的方式有很多，纠缠是最不酷的一种。

102、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。

103、人生，忙也一天，闲也一天，平安就好；苦也一天，笑也一天，开心就好；穷也一天，富也一天，知足就好。

104、我一定要好好爱你，我们的爱情字典里没有曲终人散，我愿和你白发苍苍在温暖的夕阳里！

105、有时候你想掏心，人家也未必想看。

106、无论多么风光或是糟糕、快乐或者失意，过了这一刻都成往事。除了你自己，谁又会更在乎？过不去的不是一个坎，而是你心中的执迷。

107、很多事不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。

108、人生最好的是边走边领悟。挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己；做不来的事情，不要硬做，换种思路，也许会事半功倍；拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去！

109、学会放下孤独、放下执著。有的人已经离开、有的爱只是瞬间。

110、原来当他不需要你了，就是他离开的时候。

111、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

112、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。相信自己，相信时间不会亏待你。

113、你是我爱过痛过挣扎过放弃过还是想要倾尽所有爱的人。

114、诺不轻信，则人不负我；诺不轻许，则我不负人。

115、呵呵也但是如此，有什么大不了。

116、人的一切烦恼来自执着。我们执着什么，就会被什么所骗。我们执着谁，就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

117、你枉有一杯醉人酒，却解不了半点愁，太多想说的话藏在眼里，草稿箱里，还有梦里。

118、身冷心更冷，孤独的过了二十年，总以为这次可以永远的陪着你。这么长时间留下的破碎的回忆也以深埋雪而告终。

119、后来再遇到心动的人，我都会想：算了，朋友就很好了，真的很好了。

120、爱就一个字，我只说一次，你知道我只用行动表示。

121、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。

122、对于我渺小的心脏来说，你代表着我整个世界。

123、我有一种情绪，叫做莫名的忧伤。

124、不要整天患得患失，想那些有的没的，让自己忙起来，忙是治疗一切神经病的良药。

125、人总是会老的，希望到时，你仍在我身边。

126、成熟的最大好处是：以前得不到的东西，现在不想要了。

127、生活本不苦，苦的是我们欲望过多。人心本无累，累的是放不下的太多。

128、不要在你的智慧中夹杂着傲慢；不要使你的谦虚心缺乏智慧。

129、我不是浪子终结者，我只是你荒洪大海的一朵浪花。

130、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

131、有些爱只能止于唇齿，掩于岁月。

132、做一个坚强的人，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，不再害怕迷茫。

133、这个世界就这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。

134、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

135、我的笑容，可以给任何人，但我的心，只能给一个人。

136、我很好，不哭不闹，一个人只要不再想要，就什么都可以放下；向来缘浅，奈何情深。彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。谁把谁真的当真，谁为谁心疼。爱的最高境界是经得起平淡的流年。等待，是一生最初的苍老。有些事一转身就一辈子。

137、理想很丰满，现实很骨感。

138、很多事情，是需要亲身体验才有切肤之感的。伤过才知疼痛的滋味，哭过才知无助的绝望，傻过才知付出的不易，错过才知拥有的可贵。体验了失误，才会更好的选择；体验了失败，才会更好的把握；体验了失去，才会更好的珍惜。只有体验过了，你才真正懂得，没有什么不可以割舍，不可以放下的。

139、不畏将来，不念过往，就是对时光最美的回应，余生还长，你别慌，别回头，也别念旧。感恩生活也珍惜遇见，执着努力亦随遇而安。

140、不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

141、主动搭理一个人还找很多话题真的很累。

142、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

143、不是所有笑容都很由衷，不是所有坚持都很轻松。

144、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；曾经的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一直捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。所以，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。

145、猫爱上了杯子里的鱼，却打碎了杯子，鱼离开水死了。猫最后明白了，爱一个人不必须非要和他在一齐。

146、但是当你爱一个人的时候，即使是折磨也是一种幸福。不要浪费爱情，它会耗尽的。

147、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。

148、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。

149、这世界上并不存在所谓的感同身受，脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色去成长，不要试图同情你自己，所有杀不死你的，都会让你更加坚强。

150、是你的，永远都是你的，别人拿不走；不是你的，你再怎么争取，怎么去抢，也不会属于你，命里有时终须有，命里无时莫强求！

151、我不期望，最后的我们是留着眼泪说分手。

152、痴情的一方注定伤的最深，自古痴情终成空。

153、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我？

154、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

155、接受命运总比抱怨好。面对不可改变的事实，你没有更好的办法，只能接受自己的命运。

156、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关联。

157、如果觉得不幸福，那一定是走在通往幸福的路。

158、拥有的时候永远不懂珍惜这是每个人的通病。

159、谁的眼角触得了谁的眉；谁的笑容抵得了谁的泪；谁的心脏载得住谁的轮回；谁的掌纹赎得回谁的罪。

160、生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。

161、请把我的骨灰带在身旁，遇到坏人就扬出去，让我最后一次保护你。

162、有时候，你越隐藏你对一个人的感觉，你陷得越深。

163、提起你还是会心酸却不再像从前一般。

164、曾经我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。谢谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自己。

165、我不知道该说什么，我只是在这一刻突然好想你。

166、感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强。

167、年轻的时候总喜欢把喜欢夸大成爱，把不甘心当成放不开。

168、你所谓的善意的谎言，是要看对你来说是善意，还是对别人来说是善意的。如果仅仅是对你自己来说善意的话，那只能是你自私的表达！

169、我不怕万人阻挡我只怕自我投降。

170、应该去喜欢能让你觉得自己很美好，由衷感受到温暖的人。而不是让你低到尘埃里，觉得自己很没用的人。