坚持健身的文案189句

1、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。

2、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

3、一支足球队就像一台机器，能充分利用它所拥有的一切。

4、健身，就好像喜欢一个人，是一万次心跳呼吸，也是一万次低头叹息。

5、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

6、每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡；每一天能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。一月再见，二月你好！

7、人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

8、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

9、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

10、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

11、一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣;一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷。

12、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

13、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

14、坚实的每一步，一定会有所馈赠。

15、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

16、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

17、享受了一场大汗淋漓的畅快。

18、如果有一天，你偶然看到了这些文字，我希望这几分钟是属于你自己的，在这里你给自己加油，打气，继续去完成你曾经的梦想，勇敢的去挑战自己，历练自己！

19、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

20、因为有失败的经验，我们才会更好地把握成功的机会；因为痛苦的经历，我们才懂得珍惜；因为经历过失去，我们才不会轻易放弃。

21、连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？

22、努力奋斗，为开创自己的美好未来而不断前行。记住：生气不如争气，抱怨不如改变，折腾不如努力。

23、没有什么天生如此，只有天天坚持。

24、最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家中的无所事事。只是和一群志趣相投充满正能量的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

25、你永远不可能做到人人都喜欢 所以做自已就好。

26、健身能长寿，不容再等候。

27、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

28、所谓善，不是你对别人有多好，而是在你眼里，别人所有的错误都可以改正！

29、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

30、连平板都撑不住人，如何撑起人生。

31、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

32、做一个努力的人，好处在于人人见了都想帮你，但假如自己不努力，别人想拉你一下，都不知道你的手在哪儿。

33、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!

34、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

35、时间只是一个过客，他是主人。人生的道路不是苛求。只要你迈一步，路就在你脚下伸展！

36、无论多难，也告诉自己：哪怕每天进步一点点，也比原地不动强！

37、人生就是这样，只能看到胜利者的汗，却看不到失败者的泪，你要明白，因为不是只有你一个人在忙。

38、青春赋予我们勇气，青春赋予我们理想，青春赋予我们激情，让我们拥抱青春，在青春的喜悦中策马奔腾。

39、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

40、每个人都有自己的想法，怎么想是由自己决定的。同样，每个人都有自己的快乐，想不想快乐也是由自己决定的。自己的想法由自己来安排，自己的快乐也有自己来安排，这样才能拥有快乐的生活。

41、跑下去的“美”只有自己慢慢去体会。

42、闲暇时刻无舞一舞，舞出精彩的人生；晨起时光跳一跳，跳出活力四射；傍晚时分走一走，走出健康幸福长。全民健身日到了，一起快乐运动，拥有健康。

43、生活，我们应该努力使它变得更好。

44、努力提升自己，比仰望别人更有意义。

45、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

46、男人不强大，软弱给谁看！

47、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！

48、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。

49、青春是人生之花，是生命的自然表现。

50、不要在别人的眼里寻找幸福，否则你会永远悲伤。不要在别人嘴里寻找尊严，否则你永远不会卑微。

51、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

52、你有多自律，就有多出众。

53、没必要活在回忆里，你应该从现在开始，改变自己目前的窘境。九月，奋斗！

54、生命就是运动，人的生命就是运动。

55、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

56、夏练“三伏”，病魔臣服；冬练“三九”，生命长久。

57、任何梦想，都需要脚踏实地的去实现。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。

58、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

59、我习气你的庇护，习气你的调皮，习性你的温顺，习性你的笑颜，习性你的声响，你就是我饿饥外的里包，乌明外的灯泡，你就是我独一的独一。

60、跑步不会死，但是不跑我想死!

61、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

62、如果你想成就大事，就不要再和别人斤斤计较了，把你所有的时间都花在这些事情上。到最后，你只是不尊重你的选择。

63、生活中，你不用告诉别人，你有多苦，有多难，有多累。做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。无论多难，也告诉自己，哪怕每天进步一点点，也比原地不动强。当你越来越好的时候，你会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。

64、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。

65、全民锻炼不放松，身体强健病无踪。健步如飞行路匆，工作劲头勇猛冲。东亚病夫成过去，世界之上我称雄。全民健身日到了，祝你健健康康笑颜开，全家幸福快乐从！

66、美丽的世界只有白发，高贵的脑袋永远不会饶。

67、朋友，人生的道路，会有很多的艰辛与坎坷，不要灰心，命运掌握在自己的手里，任何人都不会替你走完自己以后的路，只能靠自。你要坚信：抱怨没有用，一切靠自己。

68、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。

69、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

70、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己！

71、打打羽毛球，让心灵一起飞扬；游游花样泳，让忧愁一起潜藏；跳跳交互绳，让快乐一起起舞。全民健身日到了，快乐运动，做自己的运动冠军。

72、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

73、一个人有生就有死，但只要你活着就要用最好的方式活下去！

74、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

75、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

76、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

77、生命在于运动，运动要讲科学！

78、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

79、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！

80、朋友可以分享所有的距离，但不会更好。朋友不分男女，真正的知识同同，言语同同；一曲轻松和谐的音乐；一声问候，体贴周到；一条短信，温暖填满。

81、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

82、热爱生活的方式有多种，其中就有一种是，跑一场马拉松。

83、抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨不等于解决。凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑！

84、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

85、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

86、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐,只要你肯坚持,你投入的每一份努力都不会白费,你只需在温柔中不慌不忙的成长,那些你以为错过的,瑜伽会一一还给你。

87、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

88、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

89、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

90、无数个不眠之夜。-北宋政治家、文学家王安石研究了(万言经)。

91、步子再稳一点，坚持再久一点。

92、做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

93、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

94、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

95、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

96、自律且努力，别让生活太安逸。

97、跪着也要把它走完。别把人生想的太难。

98、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

99、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

100、一勤生百巧，一懒生百病。

101、没关系，天空越黑，星星越亮。

102、在自己喜欢的时间里⌛️，自律即自由。

103、自律的本质，就是亲手杀死曾经那个颓废的自己。

104、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

105、敢在时间里自焚，必在永恒里结晶。

106、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

107、成功的道路上并不拥挤，只是大多数人选择了安逸。

108、为工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。

109、自由是：独立，不依附、不恐惧。

110、我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。

111、当一个人沉思时，他就不会闲着。有有形劳动，也有无形劳动。

112、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

113、所有的坏情绪，经过跑步的碾压都将变得微不足道。

114、枯黄的梧桐落叶载着少年时代未落幕的心动 秋风阵阵吹过带着酸涩而短暂的暗恋。

115、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

116、安安静静地耕耘自己想做的事情就好。

117、轻快的舞步在舞池中旋转，迸发出活力无限；强壮的身体在运动中展现，拼搏出肌肉曲线；生命的精彩在锻炼中表演，快乐健康就在身边。全民健身日，携手运动，健康不败！

118、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。

119、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

120、越努力越幸运，每天进步一点点 。

121、松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。

122、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

123、在运动中寻找快乐，幸福与你相依，在运动中释放激情，舒畅与你相随，在运动中搜索健康，平安与你相伴，全民健身日，加强锻炼，增强体质，强我中华！

124、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

125、不管你活成什么样子，都会有人对你说长道短，让自己不断变强，就是最好的蔑视。

126、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

127、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无的。

128、与其花百元看医生，不如花一元去健身。

129、即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。

130、素食主义不是阴云密布；独居的，并不浑浊。静静坐着，心不阴；读书使人垂涎三尺。

131、点燃热情之火，迸发激情；蓄满青春之气，永显年轻；伸出运动之手，舞动生命；加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点！

132、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

133、健身运动在坚持，朝三暮四效果无。走路散步和器械，项目多样应选择。适当锻炼益身心，锻炼不当伤身体。全民健身日到了，愿你选择适当的锻炼方式，做一个健健康康的人！

134、别再联系不相干的酒肉朋友浪费时间，给自己的社交做减法，用多余的时间提升自己。别过于关注别人的故事，专心走好脚下的路，过好自己的日子。

135、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

136、所有的可能性都在你跑下去的路上。

137、没人可怜自己的时候，告诉自己还有一个影子，哪怕遍地鳞伤，它也一生不抛弃自己。没人问自己的时候，想一想年少的时候，一个人哭，一个人笑，一个人的历经，握紧手，告诉自己我可以。

138、如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。

139、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

140、体弱病欺人，体强人欺病。

141、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。

142、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

143、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天!

144、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

145、观察你面前的人，看看他为什么会领导你，并向他学习。忙碌的人把事情做完，而乏味的人只是抄近路。一个优柔寡断的人，即使他已经做了决定，也不能坚持到底。良好的意愿需要适当的行动表达。

146、不要忘记你曾是一个怎样的小孩。

147、老想着自己，顾影自怜，孤芳自赏，结果就是你也走不进别人心里，人也走不进你的世界。

148、未曾谋面的也迟早会相遇。

149、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

150、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

151、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

152、全民健身是民族发展的千秋大业。

153、散散步，跳跳舞，让快乐无数；游游泳，做做操，任心情欢笑；登登山，踢踢毽，骨骼最强健；扭扭腰，伸伸腿，健康紧相随。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

154、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!

155、有的人活在过去的记忆中，有的人活在对未来的痴想中，只有活在今天的人，是把自己的一生掌握在手中。

156、吃饭刷卡不重要，刷卡路里才重要。

157、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

158、我们追求立竿见影的效果，而不是艰苦的努力，结果只会落得一点虚荣心和老尴尬。

159、欠你一整年的体育课，终于可以还你了。

160、不管发生什么，你都不要放弃，肯定会有意想不到的风景。成功的路上并不拥挤，因为很多人总是半途而废，希望你不是。

161、青春敲在掌心的，是我们拼到底的决心。

162、生活中最基本的技能是沟通，最可靠的品质是耐心，最糟糕的行为是抱怨，最有效的努力是从自己做起。

163、别人看不出你的口红是Chanel，Dior，也没人看清你腰上的Gucci，LV是真是假，但腰粗不粗，屁股翘不翘，有没有气质，三米以外就知道了。

164、理想主义者的结局悲壮而绝不可怜。

165、谁能保持永远的青春，就是伟大的人。

166、现在最好的状态就是：年龄成迷身材无敌。

167、有动力，有方向，上进且加倍努力。

168、拥有极度抑郁和绝对理性的人是世俗的神。

169、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

170、跑步是人们认识自己，了解自己，获得自立的经典方式。

171、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

172、天长地久有时尽，恨无绝期。-白居易(长恨歌。

173、俗语曰：不怕事难，就怕手懒。古语曰：少壮不努力，老大徒伤悲。为君聊赋古今词，只望努力从今始；待君勤勉努力时，功成名就心愿至。

174、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

175、很多人，都是在熬过很多年之后，才有资格获得自己喜欢的生活。

176、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

177、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

178、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。

179、科学是诚实的东西，它要靠许多人的劳动和智慧的积累。

180、人生就像一场梦，蓦然回首，人活得只是一种心情。如果心是简单的，那么生活就是简单的，不管时间如何流转，保持一颗简单的心，我们要的幸福一直都在！

181、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

182、莫把运动来小瞧，锻炼身体健康到。心情愉悦乐观绕，万事看开无烦恼。活血化瘀病魔离，关节灵活不会老。全民健身日到了，愿你坚持锻炼，身体健康多欢笑！

183、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

184、好身材是靠自律、靠汗水、靠毅力、靠手上的茧子。

185、人生的确很累，看你怎样品味；淡看人生苦痛，淡泊名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，无需有意掩饰自己，无需势利奉承别人，只是做一个简单真实的自己。

186、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

187、小时候，幸福是一件东西，得到了就是幸福；长大后，幸福是一个目标，达到了就是幸福；成熟后，幸福是一种心态，领会了就是幸福。

188、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

189、纸上得来觉浅，绝知此事要躬行。