锻炼虐自己的好句子183句

1、含泪播种的人,一定能含笑收获。

2、上天完全是为了坚强你的意志,才在道路上设下重重的障碍。

3、……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。

4、任何人若想突破语言的极限，达到言简意赅的地步，就必须立下必胜的决心。要以极高的热忱，以坚忍的毅力，相信自己一定会成功。

5、伸手似乎还能触摸到往日的温度，暮然回首你已不在灯火阑珊处。那些曾经的身手相牵;曾经的山盟海誓，终是洒落在流水落花间。

6、不断奔跑，才能靠近梦想。

7、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

8、花不会因为谁的离去，来年不再盛开，为一份没有承诺的诺言，为一个没有归期的归人倾负半世韶光，想来却也是为一个多情客。

9、不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持，没有一份工作是轻松的，没有人是完美的。耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，会在不远的地方撒下阳光。

10、我还是舍不得让你失去我所有的消息，哪怕你并不在乎。我出席你的婚礼，该化什么妆才能告诉你，没有你我还是很好。再也没有了最初奋不顾身的念头了。

11、我原来的一位抑郁症来访者向我表示过，当她觉得不被接纳，觉得内心非常孤独不被理解的时候就会自残来获得一丝心里的平静。她做过抑郁测评，属于中度抑郁心境障碍，后来通过我的几次咨询后，情况获得了很大的转变，也不再自残了。

12、把你铭记脑海到我记忆深处。就算时间遗忘了苍穹，忘记了永远，岁月变了迁，你依然是我今生的思念。

13、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。

14、不惧怕挫折，多走弯路才会找到捷径，经历也是人生。

15、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。

16、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

17、今天5傍晚我在街上看到一小伙子捧着一大捧玫瑰花，看到一个姑娘冲上去就跪在地上说:“xxx,我喜欢你很久了，做我女朋友吧！……吧啦吧啦。结果那女的说:“你认错人了吧？”那男的定睛一看，咆哮道:“这都能认错！”原谅我和路人都不厚道的笑了。

18、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。

19、情急之下，一个人具有整理自己的思想并发表谈话的能力，有时候，要比经过长时间努力准备后的演讲更重要。

20、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。

21、人生逆境时，切记忍耐。人生顺境时，切记收敛。

22、光阴似水，流年已陌，悲歌婉转，我愿用一生回忆去等，等岁月认真。

23、寒风割面志不减，满身疲惫意更坚。

24、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

25、许多事、许多人，从相聚的一刹那，便已经注定了分离。有些回忆我相信它是美好如初，只是有些东西在生活的蜕变中渐渐的演变成了刻骨铭心。

26、这个世界上，也许有人比我更优秀，但没人比我更懂你；也许有人比我更适合你，但没人比我更爱你；我永远是陪你一生的人！

27、我想让时间倒流，回到那年我们感情最初的时候。

28、世界以痛吻我，我要报之以歌。

29、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

30、一定要怀着热烈的心情走上台去，即使你的内心有些恐惧和焦虑，也要尽量表现得轻松，要让听众感到自己的热情和信心。

31、当然，上面三条只是多年来我自己坚持做的，训练的重点主要在心态、情绪和大脑，相信很多朋友还会有更多更好的运动方式，衷心希望我的建议能给大家以帮助！谢谢！

32、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

33、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。

34、困难是一个严厉的导师。

35、一个人的世界，病了，一个人扛，烦了，一个人藏，痛了，一个人挡。

36、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

37、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

38、不要使用太多的晦涩的专业术语，当然，你也没有必要故意免去一些关键的专业术语。只要用到的时候，记得说清楚即可。

39、曾那么相爱的两个人，曾说不管风雨都会一同面对，不管地域人文都会一同克服，曾说连死都要在一起。而如今步入殿堂，我却不是你的新郎。

40、自律应该是，吃得比你少一点，跑得比你累一点，活得比你轻松点。

41、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。

42、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。

43、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

44、把你的手给我我会牵着你的手，让你永远不再害怕，我就是你今生最牢固的依靠。我想为你把快乐满上，我想为你把烦恼隐藏，我想为你把真爱谱写，我想为你把幸福点亮。

45、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

46、具体的细节由于篇幅的限制，在以后的问答中逐步和大家交流。

47、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

48、在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。

49、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

50、如果不是真心，请不要踏进我的青春里，我怕我的青春不够我们挥霍，就要分手离去，走上现实的生活。

51、而且长期跑步我的肌肉量也保持的很好，身体的肌肉量也很不错，身体的代谢水平几乎没有什么下降，消化能力特别好，到点就饿，食欲很旺盛！

52、困难产生于克服困难的努力中。

53、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

54、我是来做强者的，健身只是一部分。

55、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

56、生命在于运动，坚持体育锻炼，可以使人体各个器官得到充分的血氧供应，这就是祖国医学中所说的：气血冲和，经络通达，百病不生，就好像门户的壮族一样，由于经常转动也就不会发生虫蛀和腐朽。

57、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

58、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

59、所有的题材几乎都可以用合理的时间、空间、和特别的话题顺序来发挥。三者巧妙地排列组合，是成功演讲的前提。

60、那过往欢乐，是否记得，想问你怎么舍得。

61、腰腹加全身，吃完想吃的，就开始虐自己了。

62、坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。

63、好像喜欢上了这种每天忙碌，但又有追求的日子，喜欢上了运动，每天虐自己的感觉。

64、好记性“就像是一块钢板那样——在上面刻字非常难，可是一经刻上，就再也抹不去了”。好记性可能是天生的，当然，也可以通过练习获得。

65、这种差别主要是基因和先天气强弱及后天生活造成的。小孩子先天气大，超过七岁就可以参与适当劳动和训练。而且此时训练出的肌肉品质优良，对整个身体的发育极有利，而且小孩子必须从小训练或劳动，错过了这个成长年龄的身心锻炼将遗憾终生。

66、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

67、无论这世界变成什么样子都请你坚定，善良，勇敢。

68、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

69、你不太聪明还没别人起得早，你起得晚还睡午觉，你睡午觉还久睡不起，睡着你还惦记着今天好好玩明天开始努力。有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍，而是你连奋起直追的心都没有。既然你知道路远，那从明天开始你就要早点出发。

70、肺活量小的人，度量也大不到哪里去。

71、如果你做某事，那就把它做好。如果你不会或不愿做它，那最好不要去做。

72、能克服困难的人，可使困难化为良机。

73、刘畊宏女孩，已经出现人传人现象。

74、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

75、勇敢说出你的想法，哪怕声音会颤抖。

76、尽你所能去培养一种能力，让别人能够走进你的脑海和心灵。试着面对单独的人或者在大众面前清晰地传达自己的思想和理念。在你经过努力并不断进步时，你便会发觉：你——真正的自我——正在塑造一种崭新的形象，使周围的人们产生前所未有的惊异。

77、快3个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

78、我学会了安稳、学会了谎言、学会了冷静、学会了沉默、学会了坚忍。辗转中的快乐在百转千回中碎成一地琉璃，我站在风中把它们扫进心底最阴暗的角落。

79、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

80、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

81、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

82、这样完美的我，依然坚持锻炼。

83、不经风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。

84、我们慢慢远去的青春，行将或正在成为别人的青春，下一个路口，我们永远不知道会遇见谁，又会错过了谁?

85、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。

86、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

87、如果你重视这次演讲，你就会无时无刻不在揣摩演讲的主题。当你走路时、阅读报刊时、上床睡觉或是睡醒时，你都这样做，很快你就会发现有无数有用的例子和妙语都自发地涌上你的心头。

88、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

89、道理都懂，但是就像鱼活在水里，也死在水里。

90、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。

91、运用事例、类比、展示的方法，能突出演讲主题;运用统计数字和专业言论，加深听众对主题重要性的认识，以及对要点的认可。

92、彼岸花开谢，望川水东流，断肠草不生，三生石难刻，奈何桥上等千年，孟婆汤茶断前缘;今生梦难留，来世恨难休，花开彼岸情相惜，花落三途难相依，情深不为己，三生枉痴迷。

93、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶了。

94、迎着晚风跑步太舒服了。

95、有困难是坏事也是好事,困难会逼着人想办法,困难环境能锻炼出人才来。

96、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

97、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。

98、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。

99、办了一张健身年卡，只去过三次。

100、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!

101、运动是青春的主旋律，思考和准备将伴随我们一生，你我应该忘却过去，把握今天，为明天正准备。

102、被克服的困难就是胜利的契机。

103、我现在一直心里憋着一件事，就是买个大办公室，然后，买一堆我想要的健身器材，到时候那个地盘我可以说了算，多爽！祝我好运，今年业绩好点，把这个愿望实现了，到时候大家来我办公室一块健身，一块沟通交流，合适一块赚钱！

104、经验和毅力，是成功的双足。

105、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。

106、对一个有毅力的人来说，无事不可为。

107、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？

108、弹指间，春秋交替，岁月将离愁的杯盏装成满满的忧伤，在红尘的汪洋中，我摆渡不到你的彼岸，那么，就让我在寂寞的荒寒中，一个人积累你给的伤痛。

109、一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最近感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！

110、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

111、一样魔前千古间，独看桑蝶化人间。一叹求魔千万年，几多轮回古葬边。

112、同样都是虐自己，运动虐能收获健康，工作虐能收获金钱，非要让男人虐，收获教训吗？

113、很少见到有人专心致志地去完成一件美好而正当的事。我们通常见到的，不是畏首畏尾的学究，就是急于求成的莽汉。

114、人生苦短，生活要有质量，别把最美的自己丢失在最好的年纪。

115、可以让自己心情愉快；可以让别人心情愉快；如果自己犯了点小错误，可以轻易的让别人原谅。

116、你总要被孤单打败过，才成长起来。有些路，你是需要独自去走的，有些事，你是需要独自去做的。只有当你学会独自面对，当初那些你习惯逃避的事情，才敢勇敢面对。一个人的日子是难熬的，但习惯孤独却能给你带来强大的内心力量。人生那么长，不会每次都有人帮你，你只能学会自己帮自己。

117、运动起来吧，趁着年轻正好，时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

118、人性化、个性化、具体化、戏剧化和视觉化，这是一场成功的演讲必不可少的因素。

119、有恐惧感是很自然的事，就算经过千锤百炼的演讲家也会有恐惧的时候。但你要学会适度地控制，当这种恐惧减少到最低程度的时候，它就是一种助力，而不是一种阻力。

120、听说爱能穿越几世纪，所以才降落到今生的拥抱里，那些痛苦过幸福过会重演，如果摆脱不了夙命，就任他写错剧情。

121、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。

122、姑娘，你要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，最后用笑来伪装掉下的泪。

123、你毫不回头地转身就走，留下我一个人孤孤单单地留在原地，我不敢幻想我们的友谊就这样结束，我害怕以后的日子没有你的陪伴。

124、在你发表演讲之前，把你的资料看一看，把你搜集的事实再想一遍，你的记忆力就会恢复新鲜活力。

125、小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。

126、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

127、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。

128、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

129、不出汗是生理心理都不爽。自己虐自己。运动是好，跳个绳都觉得舒服了。

130、连平板支撑都撑不住的人，何谈撑起人生。

131、心理的暗示作用是非常大的，你给自己消极的暗示，你就很难积极地采取行动;你给自己积极的暗示，暗示自己一定行，你就会成功。

132、洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。

133、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

134、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。

135、在结尾处提出请求，而且要使听众觉得做起来轻松愉快，而不是被迫去做。

136、按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。

137、健身到了一定境界，何需在看脸!

138、我首先要求诸君信任科学，相信理性，信任自己，并相信自己。

139、要漂亮总是要付出代价的。

140、你付出了多少，身材知道。

141、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

142、当你电话打来的那一刻我的眼里含满泪水，无法接你的电话；那刺耳的电话铃声穿破寂静的夜空。当你的电话再次打来的时候我想笑，我从别人那里得到的委屈苦痛一下子都释怀了；我对你说你别先挂电话，让我先挂。

143、实现梦想往往是一个艰苦的坚持的过程，而不是一步到位，立竿见影。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出一种顽强的毅力。

144、幻想是丝毫没有害处的，它甚至能支持和加强劳动者的毅力。

145、你永远无法叫醒一个装睡的人，就像你永远都不能感动一个不爱你的人。某些东西，明明知道没有意义，但依然很在意，谁都会有这样的东西。我曾凭着一腔孤勇闯进你的世界，却从未走进你的心里。

146、人在身处逆境时,适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸,也可以战胜不幸,因为人有着惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关。

147、只要是长期规律运动的朋友，身体状况都会比同龄人更好一些，看上去更年轻则是普遍现象。即便是减肥或增肌成功的朋友，健身前后也会有判若两人的明显差别。今天不多啰嗦，上图直观感受一下。

148、依次列举你要讲述的要点，要让听众感到你有备而来，而且条理清晰，便于他们的接受。

149、直到你我的缘分结束了，我都不知道自己到底有没有爱过你，只知道那时候为你流过的眼泪是真的，心酸是真的，想和你在一起一辈子也是真的。

150、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!

151、在有限的时间里，主题一定不能太多，要尽量将你的主题鲜活生动地呈现在听众面前。

152、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。

153、唯有对题目发自内心的真实感想，演讲者才会表现得真诚、热心，也才能赢得听众的共鸣。

154、演讲、演讲者、听众是密不可分的，如果你能让听众参与你的演讲、与听众融为一体，你就会感觉你的演讲更有生命力。

155、只有演讲者具有真正的幽默感，并能在演讲中恰如其分地把握住演讲的气氛和听众的心态，才能使演讲结束语收到“余音绕梁，三日不绝”的最佳效果。

156、你在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。

157、胖子没资格吃，等瘦了再说。

158、把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。

159、当他不再爱你的时候，不要在夜晚凝望那个亮灯的窗口，幻想他也在窗帘背后注视着你。

160、正如拿破仑那句经典名言：“战争是一门科学的艺术，不经过深思和规划，就别想取得胜利。”演讲也是一样，不要指望没有周全的考虑，没有深思熟虑，就取得演讲的成功。

161、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

162、健身，浑身疼，不过挺爽。

163、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

164、第一次外出打工就被人骗了，身无分文饥肠辘辘，走到路边对一乞丐说道:大哥有吃的吗？大哥很幽默地说:能向要饭的要饭的，你还是史上第一人呀！

165、你的语言越是突出重点，越是具体，你就越有可能引起听众的共鸣，给听众留下深刻的印象。

166、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

167、可以哭，可以恨，但不可以不坚强，因为身后还有一群人在等着看你的笑话。

168、景象!景象!景象!当景象栩栩如生地呈现在听众面前的时候，还有什么能使听众的眼光从你的身上离开呢?

169、土豪健身，跟你是不一样的!

170、与其拼了命也要鹤立鸡群，不如努把力让自己离开那群鸡。

171、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

172、岁月无法复制，时光亦不会复返。而今，让我把诺言镌刻在礁石上，把空空的贝壳抛向汹涌波涛里中，让浪花送去我的礼物吧，让风儿捎去我万千的思念吧。我仿佛看到，你收到这份礼物的时刻万分的欣慰。

173、抱怨身处黑暗，不如提灯前行。愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮世界的一角。

174、错误经不起失败，但是真理却不怕失败。

175、走胖子的路，让别人减肥去吧!